Carnets Nature

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  • Automne : bien vivre le changement de saison
    Les changements de saisons affecte notre rythme circadien, notre rythme biologique de 24h (circadien provient …
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  • Une recette simple et jolie : tarte couronne à la courgette et fromage de …
    J’aime beaucoup faire des tartes salées. L’été notamment elles sont souvent à base …
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  • Le ginseng : zoom sur un super aliment
    Le ginseng surnommé “racine de longue vie” fait parti des plantes adaptogènes. il est …
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  • Courgettes panées au parmesan, un délice
    Avant que les courgettes ne disparaissent des étals au vu de la saison, je continue …
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    • Lifestyle

    Bien préparer son organisme pour les Fêtes

    Bien préparer son organisme pour les Fêtes

    À l’approche des Fêtes, il est bon de préparer son organisme en prévision des excès à venir. On ne va pas se mentir cette période est souvent propice aux repas plus copieux, plus gras, bouleversant nos habitudes alimentaires. Pour éviter de subir le contre coup, il est possible d’anticiper en mettant son système digestif au repos. Pour cela, quelques jours…

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    Zoom sur un super aliment : le gingembre

    Considéré comme un SUPER ALIMENT, le gingembre est un rhizome appartenant à la même famille que le curcuma. Le gingembre possède de nombreuses vertus : c’est un bon anti inflammatoire, il soulage la nausée et les troubles digestifs, il favorise la santé cardiovasculaire, il est antioxydant, antidouleur, il aide à combattre la fatigue, il est aussi anti-diabétique. Le gingembre est…
    Santé/Bien être
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    6 huiles essentielles efficaces contre le stress

    Les huiles essentielles ont de multiples bienfaits et permettent notamment d’aider à lutter contre le stress. Elles peuvent apaiser en cas de chocs émotionnels, aident à surmonter les épreuves, soulage la fatigue morale… N’hésitez pas à tester les parfums pour découvrir quelles huiles essentielles vous attirent le plus et vous correspondent le mieux. Il y en a bien évidemment encore…
    Huiles essentielles
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    Comment bien choisir ses huiles essentielles ?

    Pour profiter au mieux des bienfaits des huiles essentielles, il convient, c’est une évidence, de les prendre de qualité. Il faut également faire attention à diverses informations qui pourront vous guider dans vos choix. Les informations importantes pour bien choisir Il doit être notifié sur l’emballage, le nom commun mais également la dénomination latine de l’huile essentielle. Pour certaines plantes,…
    Huiles essentielles
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    Huile essentielle de Niaouli : bienfaits et utilisations

    L’huile essentielle de Niaouli est un puissant anti infectieux, antifongique, antivirale, expectorant et antiseptique.Elle est parfaite en cas de nez bouché ou d’infections respiratoires.Sur le plan cutané, elle peut aider la cicatrisation. Elle permet aussi d’atténuer les effets de la radiothérapie. Exemples d’utilisations  Pour décongestionner le nez, versez 4 gouttes dans un bol d’eau très chaude et inhalez la vapeur.…
    Huiles essentielles
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