L’hiver (et ses petits excès) est fini, il est temps de faire repartir son corps tout en douceur. Comme pour tout changement de saison, une petit détox peut-être la bienvenue. Le printemps est aussi bien souvent synonyme d’allergies qui mettent à mal le système immunitaire. La nature est bien faite et elle nous offre de nombreuses solutions pour être en…
Vous n’êtes pas sans ignorer que l’hiver nous sommes plus sensible aux virus et autres maux. Mais savez-vous Pourquoi cette saison est plus propice aux rhumes, grippes et autres épidémies ? Différents facteurs rentrent en compte, en voici quelques-uns :Le froid assèche la muqueuse nasale qui n’assure plus comme elle le devrait son rôle protecteur. Le système immunitaire est fragilisé,…
En plus d’être délicieuse, la myrtille est dotée de nombreuses vertus. Très peu sucrée, elle est bien entendu également très peu calorique. Les feuilles de myrtilles peuvent d’ailleurs aider à réguler la glycémie. Riche en vertus, la myrtille aide à renforcer le système immunitaire et accroître la vision. Elle soulage les troubles digestifs, elle est antioxydante et permet d‘améliorer la…
Après avoir vu comment préparer son corps pour affronter les repas copieux voyons comment le soulager pendant et après les Fêtes. Noël, le jour de l’an… Tant d’occasion de profiter des plaisirs de la table et de faire des excès qui peuvent fatiguer notre corps. Voici quelques petites astuces à mettre en place pour récupérer plus vite après avoir profité…
À l’approche des Fêtes, il est bon de préparer son organisme en prévision des excès à venir. On ne va pas se mentir cette période est souvent propice aux repas plus copieux, plus gras, bouleversant nos habitudes alimentaires. Pour éviter de subir le contre coup, il est possible d’anticiper en mettant son système digestif au repos. Pour cela, quelques jours…
