Après avoir vu comment préparer son corps pour affronter les repas copieux voyons comment le soulager pendant et après les Fêtes. Noël, le jour de l’an… Tant d’occasion de profiter des plaisirs de la table et de faire des excès qui peuvent fatiguer notre corps. Voici quelques petites astuces à mettre en place pour récupérer plus vite après avoir profité…
À l’approche des Fêtes, il est bon de préparer son organisme en prévision des excès à venir. On ne va pas se mentir cette période est souvent propice aux repas plus copieux, plus gras, bouleversant nos habitudes alimentaires. Pour éviter de subir le contre coup, il est possible d’anticiper en mettant son système digestif au repos. Pour cela, quelques jours…
Considéré comme un SUPER ALIMENT, le gingembre est un rhizome appartenant à la même famille que le curcuma. Le gingembre possède de nombreuses vertus : c’est un bon anti inflammatoire, il soulage la nausée et les troubles digestifs, il favorise la santé cardiovasculaire, il est antioxydant, antidouleur, il aide à combattre la fatigue, il est aussi anti-diabétique. Le gingembre est…
Pour profiter au mieux des bienfaits des huiles essentielles, il convient, c’est une évidence, de les prendre de qualité. Il faut également faire attention à diverses informations qui pourront vous guider dans vos choix. Les informations importantes pour bien choisir Il doit être notifié sur l’emballage, le nom commun mais également la dénomination latine de l’huile essentielle. Pour certaines plantes,…
Quelques petits conseils et astuces de grand-mère pour bien dormir naturellement. Le sommeil aide au bon fonctionnement du corps : il reconstitue les stocks énergétique des cellules musculaires et nerveuses. Il permet la production d’hormones comme celles de croissance et la mélatonine. Le cerveau profite également de ce moment pour stocker et mémoriser les informations. Il favorise la stimulation des…
