Automne : bien vivre le changement de saison
Les changements de saisons affecte notre rythme circadien, notre rythme biologique de 24h (circadien provient de cira “autour” et dies “jour”). En automne les jours sont plus courts, il y a moins de soleil, cela conduit à des variations de lumière et température. Tout cela perturbe la production d’hormones.
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