Quelques petits conseils et astuces de grand-mère pour bien dormir naturellement. Le sommeil aide au bon fonctionnement du corps : il reconstitue les stocks énergétique des cellules musculaires et nerveuses. Il permet la production d’hormones comme celles de croissance et la mélatonine. Le cerveau profite également de ce moment pour stocker et mémoriser les informations. Il favorise la stimulation des…